'We doen momenteel een combinatie van aerobische en anaerobische oefeningen en hele specifieke krachttraining. We moeten een beetje van alles doen voor het geval dat we plots in actie moeten komen.

Perez kan vanuit huis zijn routine blijven volgen. Hij heeft volgens de Spaanse sportkrant een een sportkamer in zijn huis met alle nodige apparatuur, aangeraden door trainer Martos.

'Ik zou graag zien dat de coureurs nog wat testen voordat ze het circuit op gaan voor een race, maar ik begrijp dat dat moeilijk ligt. Hoeveel je ook traint, op het circuit is het altijd zwaar - met name voor de nek', vervolgt de Spanjaard, die de coureur graag nog wat tijd op de baan gunt voor het seizoen begint.

'Nu moeten we zijn conditie op peil houden en zorgen dat we klaar zijn voor de start. Als we weten dat het nog drie maanden duurt kan het trainingsschema er anders uit zien', merkt hij op.

Via Instagram krijgen de Formule 1-fans geregeld filmpjes en ander beeldmateriaal door van coureurs die in de sportschool staan. Allemaal proberen ze een optimale conditie hebben wanneer er weer geracet gaat worden.

'Degene die goed en geroutineerd blijft trainen gedurende deze verlengde winterstop zal er aan de start van het seizoen uitspringen', voorspelt de personal trainer. (Foto: Racing Point F1)